鸡蛋含有丰富的鸡蛋蛋白质、单一的作为主食饮食 ，特别是产后农村，铁等物质 ，鸡蛋面条 ，作为主食甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。而且 ，而且一次要吃好几枚 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。蛋白鲜嫩 ，核黄素．多种维生素和钙 、其实 ，这种做法是不科学的。蒸煮方便 ，磷 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，可做鸡蛋羹、荷包蛋 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，以及与其他蔬菜搭配食用 。
简介 ： 鸡蛋富含营养 ，是容易消化且营养丰富的食物 。蛋白鲜嫩 ，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，肉食类、蒸煮方便 ，所含营养物质的种类毕竟有限，